体や肌の調子を整えるビタミンサプリ




私がいつも飲んでいるサプリはビタミンが取れるものです。普段はマルチビタミン、肌が荒れている時にはビタミンB、風邪っぽい時にはビタミンCなど、状況に応じて飲んでいます。
葉酸サプリと老若男女
ビタミンは体にずっと蓄えておけないので、一度にたくさん飲むのではなく数回に分けてこまめに取るのがポイントです。偏った食事をしないことは基本ですが、食事で取りきれない栄養素を補うのにとても助かっています。体や肌の調子もサプリを飲むことで改善するのを実感しています。

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